So andralya

ma vie, mes aspirations mon mariage

23 avril 2008

le régime Dunkan

et voilà depuis lundi j'ai attaqué le regime dunkan!

c'est un régime hyperpotiné mais par des aliments des tous les jours!

là je suis dans la phase d'attaque !

j'ai le droit à

  • Toutes les viandes sauf le porc, l'agneau, la peau du poulet et le canard.
  • les jambon light
  • les laitages à 0%
  • les oeufs
  • les poissons et fruit de mers

et tout ça a volonté!!

pour m'aider chaque jours je mange du son^^

ça se passe tres bien aller j'y crois!!

journée type :

petit dejeuner
  • thé
  • fromage blanc ou flan maison
  • une galette ou un muffin
midi
  • un oeuf dur ou en gelée ou surimi
  • du jambon light, ou de la viande
  • du fromage blanc ou un bavarois ou un dessert special regime
gouter
  • thé muffin ou cake fromage blanc
diner
  • saumon
  • volaille
  • fromage blanc ou peu importe cake muffin flan creme

aller on y crois !!

Posté par Andralya à 08:00 - Une vie à moi - Commentaires [14] - Permalien [#]

Commentaires

    Eh c'est le même régime que j'ai fait! Sauf que je n'ai pas suivi jusqu'au bout la phase de stabilisation à cause du boulot[holalala]

    Posté par S.G.Woman, 23 avril 2008 à 10:06
  • courage courage, moi j'ai abandonné l'idee mem edu regime!

    Posté par lolitaaa, 23 avril 2008 à 10:50
  • Courage !! après tu pourras courir et faire ta belle cheveux au vent sur la plage !! [Rire moqueur]
    Mais oui qu'on y croit !!

    A ce soiiiiiiiiiir !!

    Posté par Miss Giny, 23 avril 2008 à 15:39
  • Heu... Et les légumes, c'est tabou??

    Posté par PinkLady, 23 avril 2008 à 18:09
  • bonne chance ma poulette!

    Posté par Jade, 23 avril 2008 à 21:29
  • Courage!!! on est avec toi!

    Posté par lilli1407, 23 avril 2008 à 22:52
  • Moi je tente désespérément de m'y mettre au régime mais je tiens deux jours max ! grrrr par contre celui là je tiendrai jamais, y'a pas de féculent quasiment, impossible pour moi qui suit fan de pâtes à l'Italienne !... pour les légumes je m'en passe volontié au grand malheur de l'Homme...!!

    Bisous bisous et bon courage !!!!!!!!!!

    Posté par Babou, 23 avril 2008 à 23:32
  • @ toutes merciiiii
    @pink je reintroduit les legume samedi là c'est une phase d'attaque
    @ babou courage

    Posté par Andralya, 24 avril 2008 à 08:13
  • Je te souhaite bon courage ! On m'a souvent dit que ce régime faisait bien maigrir mais que si tu ne faisais pas bien la phase de stabilisation et qu'après tu recommençais a manger comme avant tu reprenais plus que ce que tu avais perdu :-s Donc fais bien attention En tout cas c'est très efficace, j'ai une amie qui a perdu 8 kg en 2 mois
    Moi en ce moment je réduis les quantités et je me suis remise au sport : la gym suédoise ! J'ai déjà pas mal dégonflé... Allez on se serre les coudes

    Posté par kaki, 24 avril 2008 à 16:30
  • Oh ben heureusement que tu es venue nous voir avant de commencer ton régime! Parce que pâtés, tapenades, charcut'suis pas sure que ce soit très régime moi tout ça!!!!!
    Courage, c'est le début le plus dur!

    Posté par MilouChic, 25 avril 2008 à 12:27
  • j'aime beaucoup

    j'aime beaucoup ton blog!!un concentré de toniques en tous genres[moqueur]
    tu m'auras peut-etre reconnu , je fais partie des anciennes qui remettent les nouvelles dans le bon sens pour le régime
    sois confiante il marche hyper bien ce régime , tu vas y arriver, bientot pl!!!!
    ne negliges surtout pas la conso, elle seule te garanti ton poids
    alors a bientot nao[Salut]

    Posté par nao, 30 avril 2008 à 11:37
  • Whaou !!!

    Quelle volonté, ça fait plaisir à voir ! Peut être même que l'idée de régime que je caresse depuis un petit moment va devenir réalité... Tu nous tiens au courant des avancées ? Je l'avais repéré ce régime mais pas eu le courage encore de m'y mettre sérieusement. Allez, tiens le cap et tu pourras faire la belle cet été sur la plage, veinarde [Clin d oeil]

    Posté par mellewinnie, 30 avril 2008 à 18:02
  • Des résultats?

    Alors t'en es ou ? J'ai pas pu le suivre plus de 3 jours. Ras le bol et manque de choix je trouve. Par contre une amie est en train de le faire depuis 1 mois et elle a perdu 12kg. Bon elle en avait pas mal à perdre mais c'est motivant ! Courage [Bravo]

    Posté par mitsu, 15 mai 2008 à 16:09
  • on y croit!!!

    bonjour,

    je viens de commencer depuis hier le régime dunkan.

    je ne connaissais pas c'est mon ami qui m'en a parlé et je l'en remercie.

    je dois commencer un régime à cause d'un traitement médical qui va me faire prendre des kilos...

    alors je prends les devants.... faut mieux prévenir!!!

    à bientôt sur le blog

    SOMAJ21[Salut]

    Posté par SOMAJ21, 30 mars 2010 à 16:40

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