So andralya

Muffins aux sons

Andralya — Tue, 17 Jun 2008 07:00:00 GMT

voici une nouvelle rubrique!

mes recettes de régime Dukan

la premiere mes muffins du matin^^(pour 4jours)

Ingredients

4 portions de sons ( 8 CaS de son d'avoine et 4 CaS de son de blé)

4oeufs

4 CaS de fromage blanc

une mini CaC levure

1 CaS de Sucre hermesetas liquide

Recette

Séparez le blanc des jaunes

Mélangez les jaunes, le sons, le Fb, la levure et le sucre.

battez les blancs en neige.

melangez le tout mettre dans des moules a muffins

prechauffer le four a 180°

mettre au four 20min

c'est pret

ayestttt j'ai atteint mon objectif

Andralya — Mon, 16 Jun 2008 09:06:00 GMT

Voilà je suis a 67 kg!! j'ai atteint mon objectif de régime en 2mois!! soit -10 kilos je suis super heureuse!!!

pas de carence! une perte rapide^^ pas de frustration!!

maintenant je suis en consolidation^^

but kesako??

je vais durant 200jours consolider mes efforts afin de ne pas tout reprendre!! c'est maintenant que tout se joue!

en plus des phase d'alternance des aliments viennent se greffer au programme PL (protéine légume)

voici une journée normal

petit dej

Fromage blanc arôme
thé
fromage
muffin aux sons

déjeuner

crudité
viande/poisson/oeufs légumes
fruit
laitage

dîner

viande/poisson/oeufs légume
pain
laitage

En plus deux fois par semaine je dois manger 200gr de féculents et faire deux repas de gala

j'entends par repas de gala je peux manger ce que je veux mais ne pas me resservir!

voilààà je suis bien contente mais je reste sérieuse!! aller je vais pas tout reprendre non mais!!

UCPA la courneuve

Andralya — Wed, 11 Jun 2008 11:24:46 GMT

Jess m'avais prévenue "prends tes mouchoirs tu vas pleurer..." et elle avait dit juste!

Ce centre équestre est juste formidable!!

3 carrières, 4manège, un manège spécial poney, un rond de longe, un bois, une carrière olympique.

64 chevaux magnifiques, 63 poneys trop choubidou!!!

je suis sur le cul!! c'est merveilleux!! nous nous y sommes donc inscrite avec pepette! 20H30 le Lundi soir des septembre (dites??? c'est demain septembre?)

Bref impeccable!! mais je vous entend dire oui bof ...

et bien pour allez a ce club enchanteur j'ai encore fait ma bridget!! (ahhh là vous êtes plus attentifs!!)

Pepette est venue me chercher a la sortie d'un rendez vous dans paris près de bonne nouvelle ( non les rouannais pas la prison de Rouen mais bien a paris)

nous avons marché et papoter vers le métro... et piapiapipiapiapiapipia et paf on est passé sans s'arrêter devant la station... nous avons donc continuer a pied jusqu'à la prochaine...

puis nous avons pris la 8, pour 2 station afin de prendre la 4 et là Re piapiapiapipapiapiapiapipa et pafff reoublie bye bye la stationnnn^^ on descend a a suivante, on reprends dans l'autre sens... prends la ligne 4 ensuite, descends correctement prends la 7... puis arrivé près de la villette nous cherchons le bus... youhouuu le bus

et celui si qui était en fait devant nos yeux est parti... ouf un feu nous sommes monté dedans.

et là Re piapiapiapiapiapia.. on arrive enfin a la courneuve... on se lève se met devant la porte pour descendre.. hum il bus s'arrête pas euhhh pourquoi??? bah on a pas appuyé sur le bouton pour l'arrêt oui...bref le bus a continuer son chemin vachement loin en fait!!!

une fois descendu nous avons découverts le par de la Courneuve et ses lapins^^

mes ayeux quelle histoire!!!

Au final ce club reste génial!!!!

On prends le votre ou Lenotre?

Andralya — Sun, 08 Jun 2008 16:06:12 GMT

samedi nous sommes allez a rouen pour une escapade traiteurs

nous en avons vu deux , Bequet et Bonnaire

Becquet

Nous l'avons aimé pour sa simplicité, la gentillesse de notre hôtesse, le prix, le plat (rôti de veaux aux morilles), les deux entrées, les capacités à moduler les plats, les petits four... Par contre, nous avons peur qu'il soit un poil Cheap, nous allons donc goûter ces fameux plats^^

Bonnaire

Après quelques difficultés nous l'avons trouvé...nous aimons bien sa présentation! très classe!!la nourriture semble de très bonne qualité! par contre c'est tres nouvelle cuisine, donc servi a l'assiette carrée.. 4 morceaux de magrets et un fagot de 3 haricots verts qui se battent en duel... nous craignons que les invités meurent de faim.. D'autres part et bien nous craignons 'arrivée du devis...je sens que la note va être salé

comme dirait chéri: "j'aime bien Bonnaire mais il manque un truc dans leur plat : de quoi manger..."

bref nous attendons les devis et nous comparerons à plat!!

mon GPS rose

Andralya — Fri, 06 Jun 2008 08:50:59 GMT

et oui j'ai craqué je me suis offert mon beau GPS garmin...

il est too chou...

et super facile d'utilisation, sympa... par contre la voix est assez autoritaire, tres style super nanny..

dites puisque c'est un GPS rose pourquoi c'est pas une voix d'homme qui nous guide? hein dis?

bref maintenant je ne perd plus ..huhu!!

Laduré

Andralya — Tue, 27 May 2008 07:27:47 GMT

Samedi malgres mon regime nous sommes allez chez laduré avec Jaaaade et son copain et miss Giny.

quelle debandade , un monde fou... des serveurs sur chargés!!! apres une attente certaine nous avons commandé : giny : thé marie antoinette et une religiuese amande griotte, jaaade thé amandeuhh et la meme religieuse que giny, le copain de jade un coca et pour ma part un thé fleur d'oranger et une religieuse violette.. bof sans plus pour ma part.. un poil decue j'aurais su je n'aurai même pas fait d'écart... snif...

heureusement j'ai passé un tres bon aprem...les filles je vous adore!! et merci laduré et votre facon de compter...vive ma boite de macarons offerte!!

ps le macraon reglisse n'a pas le gout de reglisse!

Relooking

Andralya — Fri, 23 May 2008 14:14:00 GMT

comme tout le monde le sais je suis au régime^^ (si tu le sais pas lis l'article d'avant).

J'ai entrepris en plus du régime un relookingrelooking ^^

hier soir je suis allée chez le coupe coupe le fameux philippe Willerval !

super top^^ une coupe jeune et dynamique mais mature^^ un jolie roux doré en prime^^ je suis aux anges!

et ce midi je me promenais à la défense dans les 4temps et je suis rentré chez camaïeu...et là je trouve the robe noir magnifique... je prend spontanément le 42... puis après hésitation le 40... je vais en cabine et je passe le 40!! elle est parfaite!! toute émue je suis repartie avec et en plus avec un tailleur en lin blanc!!

bref je suis comblée!

bisouuuuusbisouuuuus

le regime continue

Andralya — Mon, 19 May 2008 07:59:37 GMT

Et voilà un pallier de passé! ce matin les 69,9kg sont apparu sur madame ma balance!! quel plaisir!!!

ce qui fait en un mois env 8kilos de perdu (avais quelque kilos avnt de le demarer vraiment !!

incroyable nan?

sur ce mois je n'ai eu qu'un craquage!! samedi soir! nous étions à Opera ramen!! et j'ai pris des nouilles sautées aux legumes et au porc!!

mais sinon je suis fière!! et très impressionnée de ma volontée!

je suis le regime Dukan! il me conviens vraiment bien! Carnivore que je suis!!je suis aux anges!!

En plus je decouvre des plaisirs simples!! Des flans, des cremes!! à volonté!!!!

je suis en phase PP(proteine pure) et PL (proteine legumes)!

j'alterne les deux un jour sur deux^^ je fais du sport^^je bois beaucoup et je mange mes sons d'avoine et de blé!!

c'est un regime que je conseille aux amoureux de la viande, et aux personnes qui penvent se permettre d'acheter de la viande et du poisson tous les jours.

recherche super nanny

Andralya — Wed, 14 May 2008 08:25:22 GMT

hello les filles

bon I need help

une Collegue vivant non loin de la defense ( puteaux) cherche un baby sitter pour le soir ( lundi mardi jeudi) de 18h ( imperatif) à 19H.

remunération : 75€ par mois

(sachant que la maman arrive souvent avant 19H et que l'heure est quand mm payé!)

faites passé ou contactez moi par MP ou en commentaires

Une creamy en OR

Andralya — Tue, 13 May 2008 08:09:00 GMT

Mercredi soir une petite minette a debarqué en trombe à PAris!!

" On est perdu à cause de ce Foutu GPS!!!"

Voilà la creamy à debarqué!! apres un téléguidage en règle les voilà garés devant chez moi.. mais voyez vous je suis au bureau à l'autre bout de Paris! mon dieu!! je ne suis jamais rentrée aussi vite!!!

Puis un week end de reves!! une creamy adorable exatcement comme je la connaissais via msn nannn MIEUX meme!! et un zhom de creamy tres gentil et tres serviable!!

Nous avons visité la defenses, fait du shopping!! fait les nouilles dans Build a Bear!! Embrasse poulinette pour moi hein!!

nous avons visité versailles ses jardins et le domaine de marie antoinette!! rentrées extenuées!! endormis dans le RER...

le samedi nous avons parcouru paris, Montmartre, les tissus reine, le sacré coeur, les champs, les tuileries!! et que de bonheurs!!!

dimanche snif il a fallut se quitter et oui en pleure!!

Ah ma creamy quel merveilleux week end!!

Ok c'est fini mais bon en septembe c'est nous qui vous envahissons!! nahhhh